Основные техники НЛП

НЛП (нейролингвистическое программирование) – это управление действиями других людей с помощью специальных коммуникативных техник. НЛП впервые появилось в США в 70-е годы прошлого столетия, когда наблюдалось самое бурное развитие кибернетики. Были разработаны специальные методики, с помощью которых можно было получить от человека или группы людей заранее запрограммированное действие. Техникам НЛП первоначально обучали политиков, разведчиков и менеджеров высшего звена. Применение их в жизни может значительно улучшить жизнь рядового человека, но существует опасность, что постоянно контролируя чужие эмоции, вы сами потеряется способность испытывать какие-либо чувства.

Основные техники НЛП:

1. Изменение убеждений. У каждого человека до его взросления формируются убеждения, которые часто мешают ему достигнуть того, чего он хотел бы. Для изменения ситуации к лучшему, необходимо каждую позитивную ситуацию в своей жизни анализировать, делать выводы, что ей способствовало, и формировать в своем подсознании убеждения позитивного характера.
2. Якорение. Суть техники якорения состоит в «привязывании» положительной эмоции к определенному действию. Возникает рефлекторная зависимость: положительная эмоция возникает при каждом проведении данного действия.
3. Раппорт. Раппорт – одна из сильнейших техник расположения другого человека к себе. На практике применяется три способа его создания:
   — повторение способа дыхания человека;
   — повторение непроизвольного положения тела человека, его жестов;
   — использование в разговоре слов употребляемых другим человеком.
4. Диссоциация. Диссоциация позволяет убрать негативную реакцию на отрицательные моменты в вашей жизни. Также ее можно использовать для избавления от каких-либо фобий. Для этого необходимо рассмотреть негативную ситуацию со стороны.
5. Рефрейм содержания. Реферейм содержания ситуации позволяет изменить ее суть. Любую негативную ситуацию нужно тщательно проанализировать и попытаться найти в ней позитивные стороны, которые позволят не заострять на ней внимание.